30.7 מאמא אקטיב – יוגה לאמהות יחד עם הבייבי

בוקר של תנועה, כושר ויוגה בקרוסלה

כל יום רביעי בין השעות 10:00-12:00

והשבוע:

יוגה לאמהות יחד עם הבייבי

בין כל המשימות היומיומיות קחי רגע לעצמך – לנשום, להתחזק ולהרגיש טוב בגוף שלך.

מוזמנת לשעה של חיזוק הגוף יחד עם הבייבי שלך לצידך ולאחר מכן ארוחת בוקר בריאה ומזינה

התירגול מותאם במיוחד לנשים אחרי לידה – בקצב שמתאים לך, מתוך הקשבה לגוף ולצרכים המשתנים ובדגש על חיזוק רצפת אגן.

מתאים גם אם לא תירגלת יוגה מעולם!

אנא הביאי איתך:

- בגדים נוחים לתירגול

- בקבוק מים

- מזרן אישי

על המורה:

שרית מילגרום- אמא לארבעה, מורה ליוגה כעשור ומלווה נשים בשדה ההריון והלידה (דולה). מעבירה תרגולי יוגה בסגנון האטה יוגה לנשים, בכל שלב במעגל החיים.